STANDARD

• Acesso à plataforma TrainingPeaks

• Treinos estruturados no seu relógio (Garmin/Apple Watch/Coros/Suunto/Polar)

• Feedback quinzenal via TrainingPeaks

• Participação em simulados e treinos presenciais

• Atualizações periódicas de limiares

• Planilha padrão

• Sem alterações na planilha depois de disparada

• Apoio técnico nas principais provas do circuito

COACHING

Todos os itens do plano Standard e mais:

• Feedback semanal via TrainingPeaks

• Contato com treinador via whatsapp ou email (horário comercial - dias úteis)

• Periodização conforme nível e prova-alvo

• Estratégia individual para provas

• Planilha personalizada e individualizada

• Alteração na planilha uma vez por semana caso necessário (rotina)

• Análise dos dados pós-prova

PREMIUM

Todos os benefícios dos planos anteriores e ainda:

• Conta Premium no TrainingPeaks

• Feedback constante via TrainingPeaks e Whatsapp

• Contato ilimitado com o treinador caso necessário (resposta em dias úteis)

• Alterações na planilha sempre que necessário

• Análise aprofundada de dados e métricas pós-prova

• Reunião online semanal com o treinador (zoom ou telefone)

• Uma aula presencial personalizada ao mês (não-cumulativa)

• Relatório bimestral de performance com apresentação de resultados